Meggyes-zabos smoothie – Indítsd jól a napod!

• Sütilány
• 2017. március 1. szerda

Mostantól smoothie recepteket is találtok majd a blogon. Körülbelül 4 hónapja fogyasztom előszeretettel ezeket az italokat. Legtöbbször tízóraira vagy vacsorára készítem őket. A smoothie és a turmix között az az alapvető különbség, hogy a smoothiek általában gyümölcsből vagy zöldségből készülnek és vízzel vagy növényi tejjel kerülnek hígításra, míg a turmixok alapját gyümölcs és állati tej adja. 

Rengeteg érv szól a smoothie fogyasztása mellett, de ötöt mindenképpen kiemelnék nektek:

1. Sokszor gondot okoz a napi ajánlott zöldség és gyümölcs mennyiség elfogyasztása. Egy nagy pohár smoothie segít, hogy a kellő tápanyagszükségleted egy részét fedezd pár perc alatt.
2. Tényleg csak pár perc és pofon egyszerű. Felaprítod a turmixgépbe a hozzávalókat, adsz hozzá egy kis folyadékot, a gép dolgozik és már ihatod is!
3. Finom. Nagyon! Nasinak is szuper, nem gondolsz utána édességre tuti.
4. Erősíti az immunrendszeredet, mert egy igazi vitaminbombát veszel magadhoz.
5. A variációk száma szinte végtelen. Kísérletezz bátran!

Ez a meggyes smoothie igazi léleksimogató napindító ital egy kis fahéjjal bolondítva.

Hozzávalók (3,5 dl-es pohárhoz)

15 szem magozott fagyasztott meggy

1 érett banán

1 ek zabpehely

1 tk őrölt fahéj

2 dl kókusztej

Ezeket összeturmixoljuk, pohárba öntjük és kész is! Ugye milyen egyszerű?! Ha banánt is rakok az italomba akkor nem szoktam pluszban még édesíteni. Szerintem a kedve is jobb lesz az embernek, ha egy ilyen színes, finom itallal indítja a napot. 🙂

Ha tetszett a receptem csatlakozz hozzám a Facebook-on is vagy iratkozz fel blogkövetésre, hogy ne maradj le egyetlen receptről sem!